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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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