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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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