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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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