在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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