在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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