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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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