在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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