　　在日常起居(jū )上，此时昼夜(yè )温差较大、冷暖(nuǎn )交替，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体内的阳气升发。

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