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在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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