　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因(yīn )此在衣着方面要适时增减。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样有(yǒu )助(zhù )于体内的阳(yáng )气升(shēng )发。

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