在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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