在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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