在(zài )这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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