在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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