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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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