在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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