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　　在这个时(shí )节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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