在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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