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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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