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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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