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在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。
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