在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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