在这个(gè )时节该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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