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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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