在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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