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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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