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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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