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在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -
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