在(zài )这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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