在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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