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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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