在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。
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