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在这个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。
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