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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。
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