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在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。
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