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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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