在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
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