在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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