在这个时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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