在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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