在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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