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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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