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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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