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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。

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