在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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