《|密牙》

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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。

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