在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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