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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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