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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。
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