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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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